Bonjour, je suis l'anxiété

Je sais que tu te sens mal à chaque fois que je m'approche, que tu désespères et que tu voudrais que je parte immédiatement. Je sais que si tu pouvais... tu me tuerais, surtout parce que tu crois que c'est moi qui veux te faire du mal, mais crois-moi, ce n'est pas le cas.

Je ne suis pas là pour te faire du mal, encore moins pour te rendre fou, je pense t'avoir montré cela chaque fois que j'arrive.

Oui, parfois je suis effrayante, mais c'est ma nature.

Mais comme tu le vois à la fin de la journée, je ne t'ai pas tué et tu n'es pas devenu fou.

La vérité, c'est que lorsque j'arrive, tu te sens mal, tu ressens cette douleur dans la poitrine.

Malheureusement, je n'ai pas d'autre moyen pour me faire entendre.

Tu es tellement occupé à chercher le succès, à être productif, à prouver aux autres que tu mérites d'être aimé... que tu ne prêtes pas attention à mes petits signes.

Te souviens-tu de cette fois où tu as eu mal à la tête ?

Ou quand tu as eu des insomnies pendant plus de 2 heures et que tu tournais dans ton lit ?

Et que dire de cette fois où tu as pleuré sans raison apparente ?

Ou encore de cette fois où tu te sentais oppressé et que tu avais du mal à respirer sans comprendre pourquoi ?

Eh bien, toutes ces fois-là, c'était moi. Je voulais juste que tu m'écoutes, mais tu ne l'as pas fait.

Tu as continué à suivre ton rythme de vie effréné.

Alors j'ai essayé quelque chose de plus fort, j'ai essayé de te faire trembler les yeux, de siffler à tes oreilles, de te faire transpirer des mains, mais même dans ces moments-là, tu n'as pas voulu m'écouter.

Tu connais bien ma présence, c'est pourquoi quand tu es calme ou seul dans la solitude... ou que tu t'arrêtes, je me présente simplement pour te parler.

Tu désespères toujours, parce qu'avec ton esprit rationnel, tu ne comprends pas ce qui t'arrive, et bien sûr, avec ton esprit rationnel, tu ne me comprendras pas.

C'est pourquoi j'ai abandonné et j'ai décidé de t'écrire.

Et je te félicite si tu lis ce que j'ai à te dire, parce que cela signifie que tu as enfin le courage de m'écouter. Et crois-moi, personne ne sait mieux que moi à quel point tu es doué pour m'éviter et t'enfuir, comme fuir le monstre dans la forêt sombre.

Comme ces moments où tu m'évites et te distrais pendant des heures devant la télé, en vivant la vie d'autres personnes que tu ne connais pas juste pour éviter ce que tu n'aimes pas.

Ou que dire de ces fois où tu as engourdi tes nerfs et tes soucis avec quelques pilules ; et que dire de ces autres substances qui t'assomment en engourdissant tous tes sentiments.

J'espère que maintenant tu es prêt.

Prêt à affronter ta réalité, prêt à faire face à la vérité de ta vie sans masques, sans raccourcis... sans prétentions.

C'est ainsi que cela doit être.

La seule chose que j'ai essayé de te communiquer tout ce temps : il est temps d'évoluer, de progresser.

Tu dois faire des changements profonds en toi, car tu ne profites pas de la vie et tu ne te sens pas accompli.

C'est pour cela que je suis là, pour t'aider à retrouver cette plénitude qui vit en toi ; pour y arriver, tu devras te débarrasser de tout ce qui te bloque.

Je suis là pour t'aider à comprendre ce qui t'empêche exactement de vivre la joie de ta vie.

Chaque fois que j'entre dans ta vie, je te rappelle qu'elle n'est pas pleine et heureuse, donc si jamais je reviens, ne sois pas effrayé, mais écoute-moi.

Et si tu m'écoutes vraiment, tu ne mettras pas longtemps à faire des changements, tu les feras immédiatement.

Si tu veux te sentir bien, cela dépend uniquement de toi.

Je sais que tu le veux, mais en même temps, je sais que tu veux rester dans ta zone de confort, dans la commodité, juste pour éviter ce qui te fait mal.

Tu préfères continuer à chercher l'approbation et l'acceptation des autres, en faisant tout pour attirer leur attention ; tu préfères que les autres soient responsables de toi-même, plutôt que toi-même... et bien sûr, je comprends, nous voulons tous fuir les responsabilités.

Mais j'ai une nouvelle pour toi !

Ce n'est qu'en affrontant le problème que tu pourras approcher cette expérience de libération.

Sois responsable de toi-même et quand tu m'écouteras, crois-moi, je partirai.

Seul toi as le pouvoir de chasser ces sentiments désagréables.

Il y a quelque chose de très important que je veux te dire, en réalité je partirai dès que je verrai que tu fais des changements dans ta vie, que tu avances vers ton évolution, prêt à grandir et à reprendre ta propre essence.

Tant que tu ne le feras pas, je serai là, toujours.

En conclusion, si je suis ici aujourd'hui, c'est parce que tu as besoin de moi.

Tu as besoin de moi pour changer ta perception de ta réalité, laisse-moi te dire qu'elle est un peu 'déformée'.

Tu dois te débarrasser des croyances qui ne t'aident pas et te limitent ; pardonner toute cette colère et retrouver ta liberté intérieure.

Surtout, tu as besoin de moi pour retrouver le plaisir de vivre, pour être toi-même, pour perdre la peur du rejet ou de l'abandon.

Tu as besoin de moi pour fixer des limites aux personnes qui te font du mal, pour que tu puisses prendre courage et apprendre à dire "non".

Tu as besoin de moi pour éloigner ceux qui ne te méritent pas ; pour arrêter de dépendre de l'existence de ton partenaire pour être heureux.

Une fois pour toutes, fais attention aux sensations de ton corps.

Comment aurais-tu autrement prêté attention à ton corps ?

Probablement de nombreuses autres façons, mais celle-ci fonctionne.

Donne à ton corps la nourriture dont il a besoin, arrête de critiquer ton physique et remercie-le, il fait beaucoup pour toi.

Cours, bouge, promène-toi, reprends ton rythme.

Pourquoi toujours exploser ?

Pourquoi la tristesse ?

Pourquoi tant de prétentions ?

Je ne comprends pas pourquoi tu le fais, tu as tout, tu es tout, tu as les capacités dont tu as besoin pour créer ta propre réalité, mais tu te traites comme un esclave, tu es trop dur avec toi-même.

Je suis ici pour te dire d'arrêter ça.

Demande-toi pourquoi tu as perdu ton équilibre intérieur.

Demande-toi vraiment comment tu veux vivre et pour quoi tu veux te battre : c'est ta vie !

Le seul contrôle que tu peux réclamer est sur toi-même, mais pour le récupérer, tu dois accepter que tu l'as perdu, et enfin me laisser m'exprimer, te dire que ces symptômes horribles que j'ai inventés étaient là pour soutenir tout cela, et si tu ne m'acceptes pas encore, je serai encore plus forte.

Donc, la prochaine fois que tu me sentiras arriver, ferme les yeux, éteins ton esprit rationnel un instant, laisse-toi aller... respire et essaie de me comprendre.

Ensuite, commence le changement dans ta vie avec des actions claires et spécifiques, et tu verras que je partirai.

J'espère ne pas devoir entrer souvent dans ta vie, mais si je reviens... souviens-toi que je ne veux pas te faire de mal, je veux t'aider à retrouver ton chemin, celui qui te rendra heureux.

Et pour finir, j'espère que tu peux me voir tel que je suis : ton Essence.

C'est toi-même qui crie désespérément et implore d'être écouté, je te parle depuis le fond de ton cœur, qui cherche désespérément à se faire remarquer.

Ce que tu ressens n'est pas une 'tachycardie', c'est moi, ton Essence, qui veut simplement émerger et vivre.

Avec affection, ton Essence déguisée en Anxiété.